2007年03月04日
ストレス社会にカツ!!自己暗示療法
みなさん、こんばんは
今日は、ポカポカ陽気でした
花粉症の方にも幸いなことに、風が少なかったですね
外を歩いていても、コートを羽織っている人はマバラ
中には、早くも半袖姿の方も見かけました
実は、ファッションはできるだけ季節先取りしたい私(・∀・)
春物のコート、靴などが気になり始めました・・・
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ストレスが原因で、
「主人在宅症候群」が発症してしまうという例を、
昨日のブログで綴らせていただきました。
ストレスというのは、ご存知のように、
多くの病気の引き金となります。
阪神・淡路大震災後に、注目され有名になった病名で、
「外傷後ストレス症候群」(PTSD)もその一つです。
みなさんは、ストレス解消法って何かお持ちですか?
一つの例として、これは、職場の方から教わったものなんですが、
「自己暗示」という方法があります。
「私にとって、これはストレスではない」と、
勝手に思い込む方法です。
その方が、この方法を見出すキッカケになった言葉が、
「挫折とは、自分が挫折と思えば挫折であり、
本人が挫折と思わなければ挫折ではない」
ボランティアで発展途上国へ行かれる際の研修の中で、
経験者から聞かれた言葉だったそうです。
例えば、仕事、私生活などで難事がたくさんあり、
周りから見て、目の下にクマがあり、仕草も緩慢、
生気も無くなり、ドヨーンとした雰囲気を撒き散らしていても、
本人が、
「この程度は挫折のうちに入らない、大丈夫」
と思っていると、それは挫折ではないそうです。
なるほど
ちなみに、私が中学生の頃、嫌いな言葉は、
「挫折」と挙げていました。
一般的に知られているような、
「病は気から」に通ずるものがあります。
ヨシっ
明日は早速、「自己暗示療法」で、
(大量にたまった書類も、こんな程度はストレスじゃない)って
勝手に思い込んで、頑張っていきたいと思います
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コメント一覧
旦那がすごい花粉症なので、(今日も、鼻水だらだら。かわいそう)
自己暗示で、花粉症撃退だ
って、そんな甘くないか
花粉症って、ストレスも原因っていいますよね。
ストレスの原因って、私?
明日は、愛妻弁当作って、癒してみます
渚さんの、旬な話題を楽しく読ませていただいてます
自己暗示療法で、ハッピーな一週間を
「出来事」をどのように解釈するかで、自分の心が変わります。
良い・悪いも心の持ちようで変わってしまいます。
何事にもポジティブに生きましょう・・・自分に言い聞かせています。ハイ!!
愛妻弁当パワーで、花粉症ってことすら忘れられるといいですね!
お弁当のおかずも旬なもので
崖っぷちに立たされたときほど、ポジティブにいけたらいいなと思います。もっと打たれ強くなりたいです
訪問&コメント、有難うございました。
また遊びに来ますので、今後ともよろしくお願いします。